속이 메스꺼운 이유 증상

속이 메스꺼운 이유 증상

일상생활을 하는데 있어 지속적인 통증만큼 고통스러운것도 없습니다. 지난달부터 두통과 속이 더부룩한 증상이 자주 나타나서 약국에서 건강보조제, 개선제등도 사먹어봤지만, 나았다 싶으면 속이 메스꺼운 증상이 나타납니다.

스트레스성이라고 하는데 지속적으로 발생한다면 이대로 방치해두었다가 더 큰 질병으로 이어질 수 있겠죠? 속이 자주 울렁이거나 원인을 찾아보았습니다. 원인을 알아야 해결책을 찾을 수 있을테니까요.

속이 메스꺼운 이유는?

첫째. 스트레스요인

지금 저의 상태인데요. 시간에 쫓기거나 업무에 시달렸을때 스트레스로 인해 토할것처럼 울렁울렁하면서 두통도 함께 동반합니다. 아무래도 현대인들에게 어쩔 수 없이 수시로 나타나는 요인중의 하나일 것입니다. 

그럴땐 잠시 하던걸 멈추고 본인이 평소 좋아하거나 마음의 위로를 얻을 수 있는 것을 잠깐이라도 생각하면 좋습니다. 책상 주변에 식물등을 놓아두는것도 좋은 방법입니다.

둘째, 의심되는 질환 - 과민성 대장증후군

메스꺼움을 동반 할 뿐만 아니라 복부 팽만감과 트림, 방귀등이 끊임없이 발생하고 설사, 변비, 만성피로 등이 나타납니다. 배변장애를 일으키는 과민성대장증후군은 한번 생기면 지속적으로 발생하는 만성적인 질환이기 때문에 식습관개선 해결해야합니다.

셋째 - 역류성 식도염

울렁거림과 함께 헛구역질이 나거나 신물이 올라와 가슴통증을 유발하며 속쓰림이 나타날 수 있습니다. 자주 재발하게 되면 더 큰 질병으로 이어지기 때문에 병원을 방문하여 적절한 처방을 받고 잘못된 생활습관을 고치는것이 좋습니다. 

넷째 - 임신

질병 외에도 임신인 경우에 입덧으로 인해 자연스럽게 나타나는 현상인데요. 사람마다 체질이 다르기때문에 임신초기에 입덧으로 헛구역질이나 메스꺼움을 동반하는 경우도 혹은 아예 입덧없이 지나가는 경우도 있습니다. 자신의 생리주기를 확인해보고 시중에 파는 테스트기나 산부인과를 방문해 보는것이 좋습니다.

사실 임신외에 의심되는 질환들의 요인은 스트레스나 식습관과 생활습관이 잘못되어 이루어지는게 대부분입니다. 자신의 하루 일과를 꼼꼼하게 체크해보고 간단한 생활표 계획을 짜는것도 좋은 방법인데요. 

노트나 컴퓨터 메모장에 평일과 주말 자신의 생활기록을 간단히 적어보면 자신도 인지하지 못했던 새로운것들을 많이발견 할 수 있습니다. 가능한것부터 조금씩 바꾸어 나간다면 생활로인해 얻는 질병은 거뜬히 물리칠 수 있겠죠.