노니환 복용법

노니환 복용법

자연치료제로 알려진 슈퍼푸드 노니는 아직까지 꾸준한 인기를 얻고 있는데요. 외국과 국내의 많은 유명 모델과 연예인들이 몸매와 동안관리를 위해 노니를 꾸준히 복용 해온것이 알려지면서 유명세를 타기 시작했죠.

노니에는 '스코폴레틴'이라는 성분이 있어 우리 몸에 혈액순환이 활발해지도록 도와주고 역류성 식도염이나 위궤양을 유발하는 염증을 치료해주는 등 항염과 항암효과에 탁월하다고 많이 알려져있습니다.

노니를 복용하면 프로제로닌이라는 노니의 성분이 효소와 만나 제로닌을 생성하는데, 이는 손상된 세포를 재상시켜주며 더욱 활성화 시켜줌으로 피부 미용, 동안의 피부를 유지하는데 큰 도움을 주는데요.

이렇게도 우리 몸에 도움을 주는 많은 효능을 가지고 있는 노니를 꾸준히 섭취해주면 좋지만 노니 특유의 꼬릿한 냄새와 불편한 맛 때문에 섭취하기란 보통 어려운 일이 아닙니다. 

몸에 좋은 노니를 복용하는 방법은 여러가지가 있는데요. 노니 열매는 금방 부폐 될 수 있고, 국내에는 유통이 되지 않기 때문에 건조해서 말린 후 노니를 분말로 타먹거나, 원액을 희석시키거나 노니주스를 먹을 수도 있습니다.

그리고 제가 이용하는 방법으로 노니를 환의 형태로 복용하는 것인데요. 알약처럼 물과 함께 삼키면 되기 때문에 역한 냄새가 힘겨운 분들에게 노니환 복용법을 추천하는 편입니다.

노니환 복용법 : 노니를 환으로 먹는 올바른 복용법은 하루 1회에서 3회까지 60알까지 복용하는 것이 좋다고 하는데요. 만약 1일 3회로 나눠드실 경우는 20알 정도를 하루 3회에 걸쳐서 드시면 되구요. 

또는 하루 2회로 드실 경우는 1회당 30알 이하로 드시면서 자신의 몸상태를 확인하는게 좋습니다. 환의 경우는 식사와 상관없이 공복에 드시는것도 가능하다고 하는데요. 저는 위와 장이 예민한 편이라서 주로 식사 후에 챙겨먹고 있어요.

오늘은 노니환 복용법에 대해서 알아보았는데요. 뭐든 중요한 것은 그 식품의 효과를 충분히 내기 위해 가벼운 운동도 꾸준히 병행해주어야 한다는 것 잊지 마시구요. 몸에 무리 없이 복용하세요~